Go Back
recette coupe-faim

Apple porridge, ma recette coupe-faim

litchi vanille
Recette coupe-faim sans lactose, sans gluten et sans œuf
Temps de préparation 10 min
Temps de cuisson 20 min
Temps total 30 min
Type de plat Breakfast
Cuisine American, French
Portions 2

Ingrédients
  

  • 50 cl de lait écrémé sans lactose (ou lait végétal au choix)
  • 80 g de flocons de sarrasin (ou d’avoine)
  • 2 c à café de sucre de canne complet
  • 1 pomme
  • 20 g de baies de goji (ou amande effilées)

Instructions
 

  • Versez le lait dans une casserole placée sur feu doux
  • Ajoutez les flocons tout en remuant, sucrez et laissez cuire quelques minutes jusqu’à épaississement
  • Verser dans des bols, ajoutez des dés de pommes cru, parsemez de baies de goji