Bien boire de l’eau est probablement la chose la plus bénéfique que vous puissiez faire pour votre corps et votre santé.
Mais ce n’est pas toujours facile.
Personnellement, j’ai toujours eu du mal à boire plus d’eau, je ne sais pas pourquoi.
Je sais que c’est quelque chose que je devrais toujours faire, mais pour une raison quelconque, je ne fais que lutter.
Voici 5 idées originales pour boire de l’eau lors de fortes chaleurs ou même au quotidien.

• Utilisez un contenant que vous aimez

Celui-ci peut sembler un peu bête, mais cela a fait une énorme différence pour moi.
En ayant un réservoir d’eau dédié, vous vous sentirez plus motivée.
Vous pouvez trouvez une jolie carafe en verre transparent ou un thermos très coloré
Investir dans ces pots qui ne coûtent que « trois francs six sous » m’a beaucoup aidé à augmenter ma consommation quotidienne d’eau.

J’aime aussi utiliser une paille pour boire mon eau, mais j’ai été absolument CHOQUÉE d’apprendre que rien qu’en France, 9 millions de pailles en plastique sont utilisées et jetées CHAQUE JOUR!
C’est dingue.
Je ne veux absolument pas participer à l’ajout de plastique dans les sites d’enfouissement de la planète.
J’ai donc décidé d’acheter des pailles réutilisables en bambou naturel de la marque « La maison du Bambou »

• Personnalisez vos glaçons

Les glaçons ne doivent pas forcément être ennuyeux, ni même faits d’eau… J’utilise mes glaçons pour égayer un peu mon eau. Ajoutez simplement des baies ou d’autres fruits dans le bac à glaçons avec de l’eau pour une touche amusante.

Vous pouvez également simplement ajouter des baies congelées pour qu’elles servent de glaçons !

Des herbes telles que la menthe, le basilic, le romarin… constituent d’autres ajouts pour une saveur subtile.

• Mangez votre eau (mais quelle idée farfelu)

Maintenant, avant de penser que je suis folle, cette astuce fonctionne bien si vous avez du mal à boire de grandes quantités d’eau plate
Je parle de fruits à haute teneur en eau, par exemple avec la pastèque, le melon, les oranges, pommes, concombre, tomates…
La liste pourrait durer éternellement.

• Faites vos boissons pétillantes !

Je ne sais pas pour vous, mais il est beaucoup plus probable que je finisse un verre d’eau pétillante que plate.
Si vous buvez actuellement beaucoup de soda, l’eau pétillante est également très utile pour cette transition.
La Sodastream vous connaissez ?
C’est un simple appareil de cuisine qui vous permet de carboniser de l’eau en appuyant simplement sur un bouton.
Que demandez de plus, pour se réhydrater

• Réaliser des jus, smoothies et cocktails maison

A siroter tout le long de la journée, ces boissons riches en fruits et légumes sont confectionnées avec un extracteur de jus ou un blender.
Vous pouvez revoir l’article sur « comment composer un excellent smoothie »

Bref, ne soyez pas découragé si vous avez du mal à boire beaucoup d’eau tous les jours.
Moi aussi.
Ces 5 idées originales pour boire de l’eau m’ont aidé à améliorer ma réhydratation et j’espère qu’ils vous aideront aussi !